Řeka pramení na polské straně Jizerských hor. Jizera je sjízdná v horním a středním toku v dubnu až květnu během tání. Horní část je extrémně náročná vhodná pouze pro zkušené vodáky, od Vilémova již pro středně pokročilé mimo úseku pod Semily. Od Spálova je obtížnost je hodnocena stupněm ZW – WW I, vhodné i pro rekreační vodáky.
Doba splutí celého toku závisí na zvolené etapě.
Délka toku je 157,2 km.
Zajímavosti na trase: 
Paseky nad Jizerou – lidová architektura, Muzeum krkonošského houslařství
Rokytnice nad Jizerou – známé horské středisko
Semily – Muzeum Pojizeří
Železný Brod – městská památková zóna Trávníky
Vranov – romantický hrádek z 19. století přestavěný jako Pantheon
Frýdštejn – zřícenina hradu ze 14. století
Dlaskův statek – expozice lidové kultury
Turnov – středisko Českého ráje, muzeum
Zámek Mnichovo Hradiště– barokní zámek s hrobkou Albrechta z Valdštějna
Zvířetice – zřícenina hradu ze 14. století
Zámek v Benátkách nad Jizerou – renesanční zámek, barokně upraven
Kilometráž a více informací na
www.raft.cz